Центр MindFulness Снежаны Замалиевой — эксклюзивный партнёр Potential Project International

Центр MindFulness Снежаны Замалиевой стал эксклюзивным партнёром всемирно известной консалтинговой компании Potential Project International.

Центр MindFulness, обучающий научно обоснованному и светскому подходу к медитации, стал эксклюзивным партнёром и представителем в России и СНГ международной компании Potential Project International – мирового лидера в сфере корпоративных программ по повышению эффективности. В конце сентября основатель центра Снежана Замалиева прошла обучение и стала региональным директором и тренером-фасилитатором проекта. Теперь компаниям в России и странах СНГ станут доступны уникальные тренинги для организаций и руководителей, изменившие подход к управлению личной эффективностью в передовых корпорациях по всему миру.

Миссия Центра MindFulness – распространение информации о техниках mindfulness среди русскоговорящих людей и обучение научно обоснованному методу медитации для улучшения ментального и физического здоровья, борьбы со стрессом, а также для повышения эффективности в работе и повседневной жизни. Сотрудничество с Potential Project International  – важный шаг на пути к этой цели. «Я очень рада, что стала частью дружной команды Potential Project International. И, конечно, что Россия вошла в число стран, где представлены столь эффективные тренинги, – поделилась Снежана Замалиева. – Для меня очень важно открывать для нашей страны только лучшее из мира mindfulness, делать доступными программы, проверенные и признанные глобальным сообществом».

Теперь Центр MindFulness сможет реализовать корпоративные программы PPI, основанные на принципах mindfulness и новейших данных нейронауки. Опыт Potential Project International уже вдохновил Снежану Замалиеву на создание тренинга по повышению эффективности «Работа в стиле mindfulness», который позволит участникам всего за 8 недель научиться сохранять ясный ум, концентрироваться и управлять стрессом в условиях многозадачности.

О компании Potential Project International

Potential Project International – мировой лидер в сфере корпоративных программ, основанных на mindfulness-подходе и исследованиях в области нейронауки. Миссия компании – повышение индивидуальной и корпоративной эффективности, креативности и способности противостоять стрессу. За последние 10 лет тренинги Potential Project International прошли более 200 тысяч человек из около 500 компаний в Северной Америке, Европе, Азии и Австралии. Департамент научных исследований Potential Project на основе анализа данных, полученных от компаний-клиентов, сформировал сведения об эффективности программ: фокус внимания повысился на 37%, удовлетворение от работы – на 23%, эффективность и производительность выросли на 18%, а стресс снизился на 37%. Журнал HR Tech Outlook включил Potential Project International в рейтинг «Тоp 10 Leadership Development Services».

О Снежане Замалиевой:

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы Mindfulness-Based Stress Reduction (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness), региональный директор и тренер-фасилитатор Potential Project International, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

Отзывы участников проектов Снежаны Замалиевой: https://mnfs.ru/otzyvy/

Контакты для СМИ:

https://zamalieva.ru/ 

https://mnfs.ru/

Телефон: +7-800-700-15-15; +7 962-700-56-46 

Компания «Мега-Тренинг»- это группа бизнес тренеров, готовых закрыть потребности в обучении и развитии персонала и бизнеса в целом.

Разработка индивидуальных программ обучения для каждой компании. Составление и презентация программ обучения. Проведение тренингов по продажам, по разным направлениям бизнеса (строительство, производство, FMCG, медицина). Организация отдела продаж с нуля, поиск, подбор, проведение ассесмент центра. Посттренинговое сопровождение. Более чем за 18 лет мы освоили и адаптировали лучшие, проверенные временем и доказавшими свою эффективность, отечественные и мировые технологии в области менеджмента, управления персоналом, управления продажами и сервисом. Наша команда состоит из профессионалов своего дела, тренеров с многолетним опытом в различных отраслях. Мы подберем вам тренера, который будет идеально соответствовать вашему индивидуальному запросу. Вдохновляем вас на новые достижения, призываем думать, творить и меняться, вслед за быстро меняющимся миром. Объединяем и сплачиваем для достижения общих целей. Разворачиваем сознание в направлении работы на общий результат, личной ответственности и сотрудничества. Наполняем новым смыслом и содержанием. Не только изучаем, но и передаем новые технологии управления процессами и людьми. Обучаем руководителей и сотрудников с использованием новых инновационных средств, наделяем лучшими инструментами и методиками, вдыхаем новую жизнь. Поддерживаем вас на пути дальнейших преобразований.

Работаем в городах: Челябинск, Екатеринбург, Уфа, Казань, Самара

https://mega-trening.com/

Аренда котельных в Москве

Вы ищете способ решить проблему бесперебойного теплоснабжения и думаете, как обеспечить обогрев зданий и сооружений там, где это необходимо? Аренда котельных на дизтопливе от компании «БМК» – наиболее выгодный вариант для Вас. Мы предлагаем аренду модульной котельной в Москве. Дизельные котельные обязательно понадобятся, если перед Вами стоят задачи организовать теплоснабжение в короткие сроки. Используется оборудование и как аварийное звено в случае неполадок с основной котельной. Нет лучше варианта, чем аренда котельных БМК. Автономные котельные Автономные котельные как нельзя лучше подходят для теплоснабжения строительных площадок. Имея небольшие размеры, оборудование легко перемещается с места на место и устанавливается в жилых и подсобных помещениях. Для автономных котельных характерны: низкий уровень шума; практичность. Закажите аренду автономной котельной в нашей компании «БМК». Взять котельную в аренду можно прямо сейчас. Оборудование готово к работе в любой момент. Аренда дизельной котельной, цена на нее – наше преимущество! Специально для Вас мобильные котельные трех модификаций: аренда дизельной котельной на 300 кВт; аренда дизельной котельной на 500 кВт; аренда дизельной котельной на 1500 кВт. Аренда модульных котельных на дизеле Котельные модульного типа представляют собой комплекс мобильного оборудования, предназначенный для обеспечения горячего водо- и теплоснабжения. Наша компания предлагает аренду котельных в Москве для нужд производственных предприятий, жилых зданий и учреждений социального назначения. Принцип работы модульных котельных основан на получении тепловой энергии от сжигаемого дизельного топлива. Технологическое оборудование размещено в специальном цельнометаллическом блоке заводского исполнения. Корпус имеет утепление. Аренда блочно-модульных котельных (БМК) – хороший вариант для организации отопительной системы на Вашем объекте. Мы предлагаем БМК трех модификаций: аренду котельных 0.3 МВт; аренду котельных 0.5 МВт; аренду котельных 1.0 МВт; Дополнительно мы можем предложить аренду мобильной котельной 2000 кВт и выше.

http://арендабмк.рф

 

Замена картриджа турбины в заводских условиях, от Юг-ТурбоСервис Мелитополь

Уважаемые господа, спешим поделиться приятной новостью – у нас на сайте появились картриджи турбины, которые полностью готовы к установке и эксплуатации. Картридж турбины или средний корпус, или серединка – это отличное решение для быстрого и безпроблемного ремонта турбины.

Однако, бытует очень распространенное заблуждение – турбина в сборе, после замены картриджа готова к эксплуатации без дополнительных настроек – не так! Картридж, сам по себе – готов к эксплуатации, но в сборе с горячей и холодной улиткой, а также с актуатором, требует дополнительных настроек, которые в гараже, на коленях не произвести, только в заводских условиях и только с применением специального оборудования. Только тогда, и только в том случае, картридж турбины отработает потраченные на него деньги, и будет безпроблемно работать в течении всего гарантийного срока, кончено при условии правильной эксплуатации.

Также, не маловажный фактор – при замене картриджа или после ремонта турбины, обязательно нужно произвести замену маслопровода, для того, что бы избежать преждевременного выхода из строя турбины, из-за грязных маслопутей.

В двух словах о нас — мы – это турбокомпрессорный завод ООО «Юг-ТурбоСервис». С 1996года профессионально выполняем ремонт и восстановление турбин. Благодаря обменному фонду, время ремонта турбины сокращается в разы – мы получили и продефектовали Вашу турбину, согласовали размер Вашей доплаты и отправляем Вам нашу, уже восстановленную турбину, которая имеет гарантию до 24месяцев и полностью готова к установке и дальнейшей эксплуатации.

Для заказа ремонта турбины или замены картриджа, Вам достаточно связаться с нами, любым удобным Вам способом связи либо по телефону:

+38(067) 953-97-75 Viber WhatsApp Telegram,

+38(067) 989-63-81 Viber WhatsApp

Или через форму обратной связи на нашем сайте

https://yturbo.com.ua/

 

Готовы к вводу в эксплуатацию два пожарных резервуара объемом более 1500 м³ в Иваново

Близится к завершению строительство гипермаркета «Леруа Мерлен» между городами Иваново и Кохма.

Ввод объекта в эксплуатацию планируется в декабре 2019 года. Общий объем инвестиций — 1 миллиард рублей. К открытию торгового центра уже проводят работы по благоустройству территории и строительству подъездной дороги. Интернет-магазин компании «Леруа Мерлен» в Иваново начал принимать заказы.

Leroy Merlin («Леруа Мерлен») – международная компания, специализирующаяся на продаже товаров для строительства, отделки и обустройства дома, дачи и сада. «Леруа Мерлен» — это более 300 магазинов во всем мире.

Для обеспечения пожарной безопасности гипермаркета «Леруа Мерлен» компания FLAMAX выполнила задачу по проектированию, поставке и монтажу двух резервуаров противопожарного запаса воды общим полезным объёмом 1500 м³ (2х750 м³).

Какпроходил процесс монтажа, особенности и рабочие трудности объекта, интересуемся у руководителя проектов ООО «ФЛАМАКС» ГоломазовойНатальиВикторовны.

«В первую очередь стоит отметить, что заказчик серьёзный и очень требовательный к срокам выполнения договорных задач. С этим мы справились благодаря технологии сборно-разборных резервуаров FLAMAX и опыту монтажной группы. Резервуары были собраны всего за десять дней.

Вторая особенность этого объекта – разработана индивидуальная логика работы системы автоматики, подогрева воды и контроля уровней воды в резервуарах. Согласно техническому заданию заказчика нами была разработана, изготовлена и смонтирована система автоматики, которая в будущем упростит эксплуатацию и обслуживание, а также значительно сократит бюджет содержания резервуаров. Сотрудничество нашей компании и Leroy Merlin насчитывает уже более 25 объектов, что положительно характеризует сотрудничество, как результативное, а продукцию – полностью отвечающую требованиям заказчика.»

Согласно технологии производства, все элементы резервуара выполнены с нанесением инновационного покрытия на промышленной линии горячего оцинкования методом  погружения изделия в металлический расплав с уникальным химическим составом,  создающим долговечный защитный слой по всей поверхности. Для герметичности  конструкции применяется внутренняя высокопрочная мембрана, предназначенная для хранения противопожарного запаса воды. Габаритные характеристики резервуаров:  диаметр: 10,14 м, высота: 10,77 м.

Резервуары для гипермаркета «Леруа Мерлен» готовы к вводу в эксплуатацию.    Ожиданием завершения строительства и открытия очередного гипермаркета!

Проект «Голосуй за свой каток» – в финале премии ICCO Global Awards

Проект Pro-Vision «Голосуй за свой каток» стал финалистом международной премии ICCO Global Awards 2019

Москва, 31октября 2019года.Проект Pro-Vision«Голосуй за свой каток»стал финалистом международной премии ICCO GlobalAwards 2019. Всероссийский конкурс, реализованный агентством для компании NIVEA, претендует на победу сразу в двух номинациях –LifestyleAward и MediaRelationsAward.

«Голосуй за свой каток» –ежегодная инициатива NIVEA, направленная на возрождение старых дворовых «коробок», ставших непригодными для активного семейного отдыха и занятий зимними видами спорта. В рамках конкурса россияневыбирают несколько катков, которые будут отреставрированы компанией NIVEA. 

«Включение российского проекта в шортлист крупнейшей международной премии – большая честь для нас. Мы благодарны компании NIVEA за доверие и надеемся, что эта социальная инициатива национального масштаба станет наглядной иллюстрацией тех возможностей, которыми сегодня располагает российский PR», – комментирует Владимир Виноградов, президент группы компаний Pro-Vision.

Церемония награждения ICCO GlobalAwards 2019 состоится 3 декабря 2019 года в Лондоне.

О группе компаний Pro-Vision

Pro-Vision Group – одна из ведущих групп компаний в России, специализирующихся на развитии проектов в сфере маркетинговых коммуникаций, ведет свой отсчет с 1998 года. В её состав входят: PR-агентство Pro-Vision Communications, а также первое в России онлайн PR-агентство – PRonline. В штате Pro-Vision 70+ сотрудников московского офиса, представители в Украине (Киев) и Казахстане (Алматы). Одни из ключевых преимуществ Pro-Vision – высокий уровень сервиса и клиентоориентированность.

Группа компаний Pro-Vision является действительным членом отраслевых ассоциаций РАЭК, АМР, GlobalFluency и входит в Топ-250 крупнейших PR-агентств мира рейтинга TheHolmesReport. Проекты группы удостоены международных наград, среди которых SabreAward, GoldQuillofExcellence и GoldQuillofMerit, IPRA и др.

Президент Pro-Vision Владимир Виноградов награжден РАСО «За вклад в развитие отрасли PR и популяризацию профессии», а в 2013 году стал обладателем премии «Медиа-менеджер России» за создание и уверенное развитие одной из крупнейших независимых российских коммуникационных компаний.

Pro-Vision в сети:

Новая коллекция крупноформатного керамогранита Lithos Kerlite

Керлит — отдельный бренд Котто д’Эсте, который выпускает тонкий крупноформатный керамогранит. 

Новая коллекция Lithos является частью линии PROTECT. 

Kerlite Lithos 6plus, армированный стекловолокном на задней панели, идеально подходит для полов и стен в жилых и коммерческих помещениях, как для новых зданий, так и для ремонта с перекрытием укладки на существующих этажах.

Плиты выпускаются в четырех цветами с двумя размерами в 120х120см, 120х260см и толщиной в 6,5мм с поверхностью Soft. 


ВПЕРВЫЕ КРУГОСВЕТКА НА СТАРОЙ СОВЕТСКОЙ «БУХАНКЕ»!

30 октября в галерее Red October на Болотном острове состоится финиш кругосветного путешествия «Вокруг света на «Буханке».

Путешественники торжественно въедут на Остров в автомобиле УАЗ, по форме напоминающим хлебную буханку. Каждый желающий сможет прийти чтобы поприветствовать героев, задать им вопросы, сфотографироваться с легендарной «буханкой», ровесницей фильма «Алые паруса» и «Кавказская пленница».

17.00 — въезд на остров

17 — 17.30 — фотосессия 

17.30 — 18.45 — пресс-конференция 

18 ч 45 мин — выступление композитора, автора песен Саши Виста (2 песни)

18 ч 55 мин — вручение призов лотереи «30 стульев»

19 ч 10 мин — осмотр уголка «шмурдяка», пресса и блогеры могут точечно пообщаться с интересными им героями

19 ч 20 мин — приглашаем на улицу, где возле «буханки» и карты путешествия будут жарить мясо на гриле, и шеф-повар покажет гриль-шоу

До 21.00 свободное общение, легкий фуршет.

Во дворе Берсеневского переулка будет размещена карта движения путешественников, двор будет перекрыт для движения автомобилей.

Торжественная встреча продолжится конференцией путешественников, где они ответят на вопросы, расскажут о своих приключениях, продемонстрируют фотографии и видеоролики экспедиции и расскажут о своих планах – кругосветном путешествии с детьми на электромобиле российского производства.

Это первое в мире путешествие на советском автомобиле, который невозможно в случае неисправности, отремонтировать ни в одной стране мира, кроме России. Именно на нем путешественники Саша Холодный (Александр Морозов), Николай Баландинский и Рустэм Казанбаев дважды пересекли экватор, побывав во всех странах «кругосветки».  Сейчас они проедут на историческом отечественном автомобиле, известном многим по художественным фильмам по всей России и финишируют в начале ноября в историческом центре столицы, на Болотном острове Москвы в творческом кластере «Красный октябрь». Встретить экспедиторов приедут: путешественник и писатель Федор Конюхов,  студенты ведущих вузов страны –МГУ имени М. В. Ломоносова, МГИМО, Высшей школы экономики и других,  молодежь из Центра по обеспечению деятельности Казначейства России, киноактеры – Игорь Петренко, Дмитрий Куличков, телеведущие, композитор,  автор песен и исполнитель Саша Виста,  общественные деятели, бизнесмены и многие люди, у кого эта экспедиция вызвала интерес.

Саша Холодный: «В чём мы действительно первые, так это в том, что едем мы не на подготовленной или даже обычной иномарке, а на отечественной УАЗ Буханка. Проехать на иномарке вокруг света довольно сложно, проехать вокруг света на Буханке сродни подвигу. Само передвижение на этом автомобиле даже по родной сторонушке уже довольно проблематично. Когда к этому действу примешиваются всякие другие проблемы знакомые любому кругосветчику, то поездка становится просто экстремальной. Конечно, возникает вопрос, а за каким хреном вы тогда вообще попёрлись на этой Буханке? Всё очень просто, изначально концепция проекта подразумевала прохождение всего маршрута именно на российском автомобиле. Внешность Буханки буквально «кричит» о своём исконно российском происхождении».

ПРОЕКТ «БУХАНКА TRAVEL»

Для чего он?

  1. Новый взгляд на мир.
  2. Знакомство зрителя с жителями и достопримечательностями стран через призму доброжелательного юмора.
  3. Знакомство иностранцев с Россией таким же путем.
  4. Пропаганда активного образа жизни без страхов и предрассудков.

Где он?

  1. Предпочтение отдается непроторенным дорогам, тем городам и местам, которые не столь хорошо знакомы нашей публике или вообще труднодоступны. Во многом «Буханка» станет первой ласточкой на новых маршрутах.
  2. Европа; Африка; Южная Америка; Центральная Америка; Северная Америка; Дальний Восток; Юго-Восточная Азия; Австралия, Южная и Средняя Азия; Россия.
  3. Каждый Большой и Малый этап посвящен какому-либо историческому событию или персоне. Например, этап по Скандинавии посвящен Туру Хейердалу и 70-летию его плавания на «Кон-Тики», оказавшее влияние на культурную жизнь Европы, на искусство и дизайн. Мы знакомим наших зрителей и читателей с необычными природными и культурными объектами, уделяя особое внимание местам, связанными с великими путешественниками прошлого, героями и авторами великих книг и кинофильмов.

Нас один раз арестовывали за фотографирование военного объекта, одного пассажира чуть не укусил двухметровый варан, а я переболел малярией.

Но мы и наш автомобиль выдержали это испытание и вот уже Буханка проехала 90 000 км, 61  страну, оба американских континента, Австралию, Азию, Японию, так как там находится самый большой клуб любителей Буханок за пределами стран бывшего СССР, и теперь идет финишный этап от Владивостока до Москвы!

Удивительно, но за всё это время УАЗ не преподнёс практически ни одного неприятного сюрприза! Всего лишь сломался один ролик натяжителя ремня. Мы, если честно, ожидали совсем другого исхода развития событий.”

“Этим путешествием мы не хотим поставить никаких рекордов, хотя это первая в истории кругосветка по всем континентам на отечественном автомобиле. Мы просто хотим показать, что путешествовать можно на чём угодно, не обязательно для этого приобретать дорогостоящие подготовленные к экспедициям иномарки за космическую стоимость. В мире существует несколько культовых автомобилей, у которых есть сотни тысяч поклонников среди многочисленных клубов. “Буханка” вполне может тоже стать легендой. У нее есть для этого все атрибуты: настоящий, честный полный привод, вместительный салон на 9 человек, и конечно же яркая, запоминающаяся внешность!”

Финиш состоится на площади перед галереей “Red October”, конференция и общение с путешественниками в самой Галерее.

Адрес: Берсеневская наб. 6 строение 3.

Лотерея «30 стульев» – 30 счастливчиков займут «стулья с сюрпризом» и получат призы от организаторов и партнеров. Молодежь и студенты также при регистрации опустят в вазу свои карточки и получат призы случайным выбором от партнеров праздника.

Для участия в конференции и общения с путешественниками необходимо аккредитоваться:

Мария Магронт, [email protected]

Юлия Мячина, +7 (915) 242-94-66

Елена Родионова, +7 (906) 172-17-51

Австрийцев заинтересовала «Однушка» в ЖК «Ново-Молоково»

В ЖК «Ново-Молоково», расположенном в Ленинском районе Московской области, состоялось открытие арт-резиденции «Однушка». Художники воссоздали типовую однокомнатную квартиру в бывшем офисе продаж жилого комплекса. Цель проекта – изучить опыт жизни в новых микрорайонах: от бытовых вопросов до отношений с соседями.


Арт-резиденция была задумана как место встречи и знакомства местных жителей с художниками и представителями современного искусства. Выяснилось, что и «однушка» может быть общественным пространством. Повышение качества жизни, поддержка инициатив, обмен опытом, развитие добрососедских отношений – площадка открыла широкие возможности как художникам, так и жителям.

Автор инициативы — Австрийский культурный форум. «Однушка» вошла в его социально-исследовательский проект «На районе. Культурная динамика и художественная энергия в центре, районах и на периферии». ЖК «Ново-Молоково» выбрали неслучайно. Это один из первых комплексов в столичном регионе, известный формированием сообществ (сommunity building).

Начиная с мая кураторам «Однушки» прислали около 30 заявок. Были отобраны те, которые отвечали основному критерию. А это возможность общения и взаимодействия художников с местными жителями.

«Трансформация офиса продаж в “Ново-Молоково” – один из ярких элементов проекта “На районе”. Это прекрасная возможность принять участие в создании по-настоящему творческого центра. В течение нескольких месяцев “Однушка” работала в Ново-Молоково, создавая дружественную среду для жителей», — подчеркнул директор Австрийского культурного форума Симон Мраз.

Резидентами проекта стали художники Варвара Геворгизова (проект «Худуюшка»), Алиса Олева (Walkshops), Александр Гореликов («Челюсти в молоке») и Маша Молокова, Лиза Сазонова, Дмитрий Степанов, Катя Турбина («Лаборатория звука»). Еще два автора получили статус резидентов благодаря поддержке форума — Альберт Альгайер с социальной скульптурой «Сан-Тропе» и Василена Ганковска, чей проект посвящен природным цветам Ново-Молоково.

Куратор проекта художник Елена Ищенко поделилась своими впечатлениями: «Почти все жители “Ново-Молоково”, с которыми мне удалось поговорить, знали об “Однушке” и радовались, что в ЖК появилась такая инициатива. Многие, услышав, что это временный проект и в конце октября он завершится, сожалели и даже высказывали просьбу, чтобы история продолжалась».

Под эгидой «Однушки» открылась в комплексе и выставка социальной скульптуры. В витринных окнах первых этажей установлены трехмерные эскизы российских и австрийских художников. По итогам открытого голосования жители выберут один из проектов, который впоследствии реализуют на территории «Ново-Молоково».

«Мы считаем важным развитие территорий с помощью культурных практик. Инициатива Австрийского культурного форума – одна из них. Поэтому мы поддержали проект. Отрадно, что сюда, в “Ново-Молоково”, приехали художники из Геленджика, Краснодара, Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Вены. «Однушка» — хорошее начинание. Надеюсь, что оно получит продолжение», — отметил Дмитрий Аксенов, председатель совета директоров RDI Group. 

Эксперт по ментальному фитнесу Снежана Замалиева запускает онлайн-тренинг «Работа в стиле Mindfulness»

Ведущий российский эксперт по методике умственной тренировки Снежана Замалиева запускает новый онлайн-марафон «Работа в стиле Mindfulness»

Масштабный обучающий проект, не имеющий аналогов в России, стартует 28 октября, и это отличный шанс наконец начать «новую жизнь» с понедельника. Тренинг по повышению эффективности позволит участникам всего за 8 недель научиться сохранять ясный ум, концентрироваться и управлять стрессом в условиях многозадачности на работе и в повседневной жизни. Проект пройдет в формате pro bono publico, то есть эксперт окажет профессиональную помощь для всех желающих на безвозмездной основе.

Концентрация и управление вниманием становятся ключевыми навыками в мире высоких скоростей и информационных перегрузок. Онлайн-марафон поможет развивать эти способности и повышать стрессоустойчивость для более эффективной и осознанной работы. Цель – не только лучше справляться с текущими задачами, но и получать удовлетворение от своей профессиональной жизни. 

Онлайн-тренинг, основанный на научно обоснованных техниках тренировки мозга, затронет необходимые для этого темы:

  • Мифы о многозадачности
  • Законы и принципы ментальной эффективности
  • Научно обоснованные техники управления вниманием
  • Стресс на работе
  • Профессиональное выгорание и эмоциональное истощение
  • Управление эмоциями

Тренинг даст участникам необходимые навыки и инструменты, которые в дальнейшей жизни помогут:

  • Фокусировать внимание на одной актуальной задаче в течение длительного времени, не отвлекаться и доводить начатое до конца;
  • Правильно реагировать на «форс-мажорные» ситуации;
  • Расставлять приоритеты и распределять дела в порядке их значимости;
  • Быть внимательными и аккуратными в рабочих вопросах, спокойными и уравновешенными в общении с коллегами и начальством;
  • Обдуманно действовать в стрессовых ситуациях и быстро восстанавливаться после психоэмоциональных нагрузок.

В программе – небольшие видеоролики на YouTube-канале Центра MindFulness, аудиозаписи для самостоятельных ежедневных практик продолжительностью не более 10 минут, а также поддерживающая закрытая группа в WhatsApp. По итогам каждого нового урока участники смогут задать вопрос и получить комментарий от Снежаны Замалиевой в личных сообщениях, комментариях к видеоурокам на YouTube, а также в социальных сетях. Присоединиться к занятиям можно из любой точки мира.

В основе марафона лежит научно обоснованный светский подход к медитации mindfulness, созданный 40 лет назад Джоном Кабат-Зинном – учеником нобелевского лауреата, доктором в области молекулярной биологии, профессором медицины Массачусетского университета. Именно он разработал всемирно известную программу снижения стресса MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), которую, начиная с 1979 года, прошли тысячи людей по всему миру. Сейчас техники mindfulness применяют психотерапевты, врачи, военные, бизнесмены, политики, спортсмены, учителя и родители для того, чтобы повышать эффективность, управлять стрессом и справляться с жизненными вызовами. Медитируют целые корпорации, такие как Google, Apple, и Nike.

О спикере:

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы Mindfulness-Based Stress Reduction (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness), Country Manager and Senior Trainer Potential Project International, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

https://zamalieva.ru/

https://mnfs.ru/

Отзывы участников проектов Снежаны Замалиевой: https://mnfs.ru/otzyvy/ 

Присоединиться к проекту «Работа в стиле Mindfulness»: https://mnfs.ru/rabota-v-stile-mindfulness/