"For the next six to seven years, your most important patient is yourself. Start with yourself."
Все статьи
The digital world has destroyed the key skill of self—regulation – the ability to wait and achieve long-term goals.
The digital world has destroyed the key skill of self—regulation - the ability to wait and achieve...
And most importantly, with any persistent decrease in the quality of life, do not Google diagnoses, attributing them to yourself, but go to a specialist.
And most importantly, with any persistent decrease in the quality of life, do not Google diagnoses, attributing...
«На ближайшие шесть-семь лет ваш самый важный пациент — это вы сами. Начните с себя».
Юлия Александровна начала с цифр: 40 % россиян живут с психическими расстройствами, 5 % нуждаются в помощи психиатра, но из них к специалисту доходит лишь один из восьми.
Юлия Александровна начала с цифр: 40 % россиян живут с психическими расстройствами, 5 % нуждаются в помощи...
40 % россиян живут с психическими расстройствами, 5 % нуждаются в помощи психиатра, но из них к специалисту доходит лишь один из восьми.
40 % россиян живут с психическими расстройствами, 5 % нуждаются в помощи психиатра, но из них к...
40 % россиян живут с психическими расстройствами, 5 % нуждаются в помощи психиатра, но из них к специалисту доходит лишь один из восьми. Главные проблемы сегодня — тревога и депрессия.
40 % россиян живут с психическими расстройствами, 5 % нуждаются в помощи психиатра, но из них к...
«На ближайшие шесть-семь лет ваш самый важный пациент — это вы сами. Начните с себя».
Мгновенный дофамин от ленты, проверки мессенджеров, галочек «в сети» — это новые ритуалы XXI века.
Что же помогает на самом деле: полноценный сон (семь-восемь часов), регулярная физическая активность (три-четыре раза в неделю), цифровая гигиена
Что же помогает на самом деле: полноценный сон (семь-восемь часов), регулярная физическая активность (три-четыре раза в неделю),...